IMG_1708 - コンディショニングWEB

先日のバスケットボールチーム・コンディショニング・セッション。やはり、現地ではかなり久しぶりの開催でした。WEBでは2〜3回ほど実施していたと思います。足回りへのアプローチからスタートしました。ポ …

大学生のころ、わたしはウエイトトレーニングをたくさん行いました。それによる恩恵も多く感じていました。トレーニングコーチがいたわけではないので、図書館で調べたりして自分でプログラムを組んでいました（足 …

先日のWEBコンディショニング（高校生男子バスケットボール部）からです。ディッピング（沈みこみ）からクイックステップ（動きだし）について探っています。力の出し方、抜き方などが、非常に大切ではないか …

「これ、去年全然できなかったんだよな〜！」「そうだね〜。でも、ちゃんとできたでしょ？」「いえ〜い✌️😊」前回に引き続いての動画になります。この動画のエクササイズは、わたし自身も昔に教えていただ …

スポーツのチームについていると、「この前のゲームでは選手Aが良くて、Bがダメ。どっちかが良いと、どっちかが良くない。両方ダメな時もある。なんであいつらは両方一緒に良くならないのかな〜？」というようなこ …