IMG_1237 - コンディショニングWEB

先日、理学療法士の方が骨盤底筋についての情報を、テレビ番組にて解説しておりました。骨盤底筋を動かすことが必要ぽっこりお腹の改善や尿漏れ対策に繋がる腹筋に力を入れると骨盤底筋はうまく動かないかな …

本日は中学生陸上部さんのコンディショニングでした。練習機会も時間も削られてしまっているなか、みんな頑張っております。パートナー・ストレッチ（股関節、肩関節）呼吸全身へのエクササイズ（立位）を実施し …

入ってるのか？抜けてるのか？「無駄な力を抜いて」よく聞くフレーズです。運動やスポーツにおいて、とても大切な感じだとも思います。しかし…入っているのか？抜けているのか？…字面から考えてその通り …

最近のWEBコンディショニングでは、WEB上でもかなり細かいことに取り組んでいることや、これからについての話なども盛り込んでいるため、時間が普通に3時間を超えるようなかたちで長くなってきています。決し …

即時効果は出ているのに、なぜ積み上がらないのかトレーニングやドリルで一時的に良くなるのに、なぜ継続しないのか。現場ではよく見られる現象です。自チームに対して、ドリルAを実施する。筋力が足りないと …