IMG_1236 - コンディショニングWEB

女子バスケットボールチーム・コンディショニング・セッション。身体へのアプローチ（足、股関節、肩関節、体幹部）からはじめて、小さい動きを確認。特にお腹や骨盤の辺りの動きを、しつこく行いました。ここ …

昨日（2020.05.19）は中学生女子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。ざっくりした流れは以下の通りです。 ◎WNBA選手の動画鑑賞 ◎動画についてディスカッション ◎イスに座っ …

日中、穏やかな天気です。しかし、なんとなく腰が不調で、自分の身体がいつもよりずれているな〜と感じます。小さな動きで観察していきます。股関節、足関節の動き、胸椎の側屈と回旋、腰椎の前傾、後傾、胸椎 …

バスケットボールチーム・コンディショニング・セッション。感染症の影響で、このチームに伺うのはまたもや久しぶりとなってしまいました。内容としては…久しぶりの上級生たちだけでなく、初めて会う新入生もい …

小さな動きからフットワーク、トレーニング・エクササイズ、シュート、ドライブまで…。人数が少ないながらも、非常に充実したコンディショニング・セッションとなりました。途中トレーニング・エクササイズにて …