IMG_1223 - コンディショニングWEB

ゴール地点（中間、最終）をどこに置くのか？そこまでのルートをどのように開くのか？ルートは途中で変わることがある観察、予測などから判断して決断する必要がある当たり前ですが、そんなことなどを念頭に …

先日の高校生バスケットボール部WEBコンディショニングから。あえて分けて書きます。呼吸ー胸郭ーお腹のコントロール（呼吸筋など）－骨盤などの連動を考慮した上での…、「喉を締める動き」です。 &#8 …

先日のWEBコンディショニングの一コマです。お腹から胸椎、股関節への繋がりを高めていくことを目的に取り組んでいきました。その上で立位での動きを行うことを積み重ねていくと、動きの質や姿勢が良い方に変 …

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高校生のご姉弟が参加してくれました。 2人ともバスケットボール選手。毎日コツコツ自主トレを頑張っているとのことです。もちろん2人とは初めてのセッションです。まずは、意識や身体の話から、上げない脚上げ …