IMG_1218 - コンディショニングWEB

A-Bが拮抗関係とします。 Aの力みが抜けないそれはすなわち Bに力が入っていないということだと考えます。あくまで一例として言いかえますと腕の力みが抜けない＝体幹に力が入っていないということ …

小さな動きからフットワーク、トレーニング・エクササイズ、シュート、ドライブまで…。人数が少ないながらも、非常に充実したコンディショニング・セッションとなりました。途中トレーニング・エクササイズにて …

重心のこと、脚の運び、すばやさのアップ…様々ないことを加味して、最近は倒れこみからの3歩ダッシュなるものをセッションの一部に組み込んでおります。これが…男女、年齢を問わず、できない選手は徹底してでき …

「沈まずに、止まらずに」跳べる理由一見すると、特別な才能のように見えるジャンプ力。しかしその背後には、「荷重移動」や「支点の操作」といった“跳ぶための準備”が確かに存在します。沈まずに、止まらず …

写真は先日のWEBコンディショニングから。簡単なエクササイズではありますが、まっすぐ動かす、他のところは動かさない…などの設定をすると、非常に難しく意味のあるものになります。また、意識の置きどころ …