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もうすぐ大会の高校生男子バスケットボール部。本日練習サポートに伺い、とある選手（以下Mくん）に尋ねました。「Mくん、腰のほうは大丈夫？」「あ、もう全然大丈夫です。次の日から全く痛くなくなりました …

動画（1分20秒）は股関節のパートナー・ストレッチの一部です（じわっと大腿骨を押し込むように体重をかけながら、小さく綺麗に回そうとしています）。色々な方法がありますが、このようなアプローチもあるとい …

現地でのバスケットボール・チーム・コンディショニング。年始に一度行っておりますが、例によってチーム活動完全停止が約1ヶ月半…。始まって、選手たちの顔を見ての第一印象は、「あー、またやり直しだ…」と …

今回は、日々の現場でよく耳にする「年齢のせいだから…」という言葉について、少し掘り下げて考えてみたいと思います。「もう年だから仕方ない…」そう思って、身体の不調をあきらめていませんか？もちろん …

姿勢のこと、重心のこと、丹田のこと、小さくて大切な動きのこと…。これらが分かる（もしくは分かろうとする）人でないと、ほどよく力は抜けません。分かる人（分かろうとする人）は、過去にそういう観点でもの …