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昨日（2020.05.19）は中学生女子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。 ざっくりした流れは以下の通りです。 ◎WNBA選手の動画鑑賞 ◎動画についてディスカッション ◎イスに座っ …

卒業生からのお知らせ

本日は午後一でWEBコンディショニングを2時間半。当該チームはこれで4回目。3月は毎週実施したかたちです。それにしても取り組みの質が高いです。実際に触れることができませんが、理解もだいぶ進んだと思いま …

体幹から肩・股関節・足を繋げる

先日のWEBコンディショニングからの動画です。 この股関節を中心とした動きを、横向きに寝ながら行うこともありますが、できるだけ短時間で、体幹を中心に肩周り・股関節・足関節の繋がりを作るために取り組んで …

ひとつずつ

女性（40代後半）の方のコンディショニング。 臼蓋形成不全で両方の股関節をオペされています。 前回いらっしゃった時に、直近でオペをした左側をかなり辛そうにされていました。この時のセッションで当たりをつ …

笑いましょう！大きな声を出しましょう！

うまくチカラを発揮するためには、一旦チカラを抜かなければなりません（わたしはそのように考えています）。 しかし、そもそもチカラを出したことが無い、出した感じが分からない…という選手はたくさんいます。そ …