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はじめての選手たちとのWEBコンディショニング

本日のチャレンジです。 名前も顔も分からない、完全に初めて会う、高校男子バスケットボール部新入生とのWEBでのコンディショニング。 前半部分は笑い話から座学、そして小さな動き。 例えば、脚を挙げようと …

いかにして分配するか？

動画は、 動きだし歩きだし走りだし それらについて伝達をしているところです。 いかに力を出すかではなく、いかに抜くか…さらに言えば、いかにして身体内で力を分配するか…。その辺りがポイントとなります。 …

下半身のむくみはただの疲れ？
スポーツ選手にも多い脚の重だるさを全身から考える

下半身のむくみはただの疲れなのか？ 脚が重いふくらはぎが張る足首まわりがむくむ 下半身のむくみ、脚のむくみ、足のむくみ、ふくらはぎの張り、脚の重だるさ。 スポーツ選手でも、一般の方でも、下半身のむくみ …

人は止まらない

まっすぐ座ることに取り組んでいたなかで 生きている限り、人は止まらない…と感じました。 まっすぐ静かに座っているつもりが…ピクピク、ユラユラと…背骨が、骨盤が、頭が、思考が…動いているのです。じっくり …

どんよりとした空と、身体の静かなつながり。

今朝の東京は、台風の影響もあって空が重く、風も湿気もまとわりつくような感覚がありました。 気温も高く、気圧も低め。 身体にとっては、“じわじわと負担がかかる”日でもあります。 こうした日には、以下のよ …