コンディショニングWEB
最適な「心・身体・動き」を。
-
執筆者:yasuhiko.togashi
comment
メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です
コメント ※
名前
メール
サイト
上に表示された文字を入力してください。
関連記事
安全に感覚を高める
中学生と実施した練習前の準備エクササイズです。まだ部活動が再開したばかりということもあり、安全性を優先した内容です。 イスに座って、小さな動きを意識しながら行っていきました。 ◎まっすぐ座る(動画は省 …
上がってないけど、上げている
股関節の3Sムーヴメント(slow、small、smooth)の一つです。 椅子にまっすぐ座り、小さく足を床から持ち上げる動きになります。 ◎足は床から1mm上げる(必然的にゆっくりになります)。◎ま …
根幹から
寒い1日でした。 しかし、プレー・動き・手触り・意識の根幹(とわたしは考えている)となるところの、非常に細かい話から進めていきました。 非常に繊細で分かりにくく、変化もすぐに実感しにくいところであるた …
デッドリフト的に
バスケットボール・チームWEBコンディショニングから。 いわゆるデッドリフトの動きです。 曲げる時は、手を鼠蹊部に当てて折るようにして(写真1枚目)、伸ばす時は、一旦坐骨の出っぱりを探してそこに軽く指 …
春のアブ・チャレ!
WEBコンディショニングからのご紹介です。 春のアブドミナル・ワーク・チャレンジ、略して、 「春のアブチャレ!」 7分半の取り組みです。 こちらからのキューイングに対して、画面の向こう側でそれに応えて …
新着記事
メタ情報