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昨日（2020.05.25）は、中学生男子陸上部のWEBコンディショニングでした。 写真は中学2年生。 いわゆるルーマニアンデッドリフトです。 股関節をしっかり折り込む、お尻への意識を持つ、姿勢をつく …

一つではない

選手たち自身が少しでも理解して、自分であれこれ探れるようになってほしい。 コンディショニング・セッションの大きな目的の一つです。 結局、ゲームをするのは選手たちで、その時に意識できないときちんと動けな …

色々忘れる

昔から、色々なものをよく忘れます。 最近だと…。 ・目的地に着くまでチャック全開（これは本当によくあります💦）。 ・買ったパンを、そのままお店の棚などに忘れてくる（最近は袋が有料なので、物がそれほど多 …

保護中: 2017.03.24〜25

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跳ばないサイド・キック

昨日の高校生女子バスケットボール部とのWEBコンディショニングからです。 選手たちは各自の家で行っておりますので、跳ばないかたちで取り組みました。 お腹、股関節、距骨の使い方と、片足での安定、そして重 …