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その②

〜ストレッチによって感覚（身体・動き・意識・心・知識）が変わる仕組み〜 前回（その①）は、開脚ストレッチを例に、 ストレッチとは単に筋を伸ばすのではなく、 関節・筋・神経に「安全な角度と負荷の情報」を …

なにを感じるか？

そうだ、そうだ！ 例年、選手たちにはこの動画を見てもらっていたんだ！と思い出しました。 これを忘れていたということに気づき、なんだかんだいって、自分自身なかなか冷静ではないな〜と感じました。 シェアい …

気が引き締まりました

陸上チームコンディショニング・セッション。 授業時間に体力テスト（特にシャトルラン）を行ったとのことで、3年生がヘトヘトでした。 前腕へのアプローチからスタート。 ちょっとしたことで肩の位置や動きが変 …

姿勢と動きが変わる

高校生男子バスケットボール選手のパーソナル・コンディショニングの一部を動画にしました。ぜひ、ご覧ください。 写真の通り、コンディショニング前後で姿勢はかなり変わりました（https://www.fac …

タフでした

指導チーム（女子バスケットボールチーム）の練習試合のサポートへ行ってきました。 大会が終わり、次へ向かってのスタートです。 そして質的にも新たなチャレンジです。 すばやく動ける身体をさらに高めつつ、多 …