IMG_0009 - コンディショニングWEB

最近の取り組みの一つに、指先を柔らかくしながらも力を出さないといけないようなものがあります。かなり細かい作業で、なかなか難しいのです。上手くいくときと全然上手くいかない時があり、試行錯誤をしてきま …

先日の大学生らとのコンディショニングからの動画です。体幹部の力の抜きかたや出しかたを確認した後に、距骨の簡単な調整と3Sムーヴメント（slow、small、smooth）によって、足もとから全身の安 …

「以前に教えてもらえた距骨の調整、いまも自分で行っています。やっぱりやると全然違うんですよね！」パーソナル・コンディショニングに来た大学生の選手が言ってくれました。ただ、大学の練習では、当然ながら …

Ｍ高校に伺ったときのお話をご紹介します。初日のコンディショニングが終わり、夜は保護者の皆さまとの懇親会に参加させていただきました。久しぶりにお会いした3年生の保護者の方々や、初めてお目にかかった1 …

〜ストレッチによって感覚（身体・動き・意識・心・知識）が変わる仕組み〜ストレッチ後に、しゃがみ込みや股関節の曲げ伸ばしが楽になる。これは現場でも、選手たちの変化としても、わたし自身の実感としても、 …