ズレに気づく力

2025.10.31
青洲高校男子バスケットボール部にて。

脚や足のズレは、
全身の動きを大きく左右します。
その多くは、
距骨や下腿の回旋不良など、
関節レベルのズレから始まります。

このねじれが、
膝や股関節の動きを制限し、
結果としてプレー全体の安定性を奪っていくのです。

この日は、こちらの説明や見本をもとに、
選手同士で声をかけ合いながら、
互いに足の状態を見て、修正していきました。

完璧ではなくても、
全員が「改善の方向」へと進んでいったことが、何より大切です。

ズレに気づくということは、
自分の身体と対話するということ。
感覚を研ぎ澄まし、修正し、また挑戦する。
その積み重ねが、
やがてプレー全体の安定と力強さに繋がっていきます。

技術の前に、まずは土台を整える。
それが、次の一歩を支える
確かな力になります。