IMG_6953 - コンディショニングWEB

◎水曜教室（樫の木倶楽部）「呼吸と意識によって動く尾骨を認識してみよう！」の写真です。パートナーが、片方の手で下腹部、もう片方の手で尾骨を触っています。ずいぶん昔からこんなことに取り組んでいます …

先日の宇都宮。高校生男子バスケットボール部。いよいよウインターカップ予選大会が近づいてきました。本当にあっという間です。大会前としては最後のコンディショニング講習でした（あんまり講習という呼び …

今年の5月から指導に行かせていただいているU15男性チーム。当初、芯がグニャグニャで上手く力が入らず、キレのある動きがなかなかできない選手がいました（仙骨出っぱり、腰反り、太ももパンパンという状態で …

高校生女子バスケットボール部WEBコンディショニング。本日の導入部分です。台本もカンペもありませんが、それなりに伝えるべきを伝えようとしています。例によってつまらない話ではありますが…最後までご覧にな …

冬になると、「トイレが近くなる」、「尿意をもよおしやすい」。そんな感覚を持つ人は多いと思います。スポーツ選手も同じです。冬は汗をかきにくい季節です。だからこそ、「水分は足りている」と感じやすい。 …