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やはり…どこに力を入れて、どこを抜くか…こういう芯の部分の深掘りや感覚の向上、そして実際の取り組み…をすっ飛ばしてトレーニングやらフットワークやらをやっても、それは本当にカタチだけだと思います。つま …

毎日、必ず「まっすぐ座る」時間を多く取るようにしています。そうすると日々状態が違うことに気がつきます。加えて、そこで自分の身体の崩れも感じとれると同時に、修正がはかれます。例えばスポーツについて。 …

久しぶりに現地で会った選手たちとのコンディショニング・セッション。写真は、お腹を引き締めたまま片脚を股関節から持ち上げているところです。お腹の力の入れ方や使い方が分からないと、脚を上げようとした瞬 …

先日の大学生とのコンディショニングセッションでの一部です。バスケットボールのシュートを打ったあとの手や腕の状態、すなわちフォロースルーのイメージを確認しました。しっかりとした良いフォロースルーのイ …

しっかりと積み重ねてきている、中学生女子バスケットボール選手のコンディショニングです。まずは以下のような流れで進めました。 ◎頭の体操（なぞなぞ的なもの）◎手指の小さな動き（これまた多くの選手ができ …