どんよりとした空と、身体の静かなつながり。

今朝の東京は、台風の影響もあって空が重く、風も湿気もまとわりつくような感覚がありました。

気温も高く、気圧も低め。
身体にとっては、“じわじわと負担がかかる”日でもあります。

こうした日には、以下のような変化が現れやすくなります：

• 呼吸が浅くなる
• 頭がぼんやりする
• 身体がむくむ・重だるい

これらは、単なる疲れや気のせいではなく、身体が気候に反応しているサインかもしれません。

大切なのは、“無理に元気を出す”ことではなく、“静かに整える”こと。

深呼吸をしてみる。
姿勢をひとつ見直してみる。
あるいは、何もせず、ただ“休む”という選択も。

整えること＝動くことではなく、丁寧に“感じること”から始まります。

気圧や気候に振り回されそうな日こそ、
ご自身の身体の声を、静かに聴いてあげてください。