phonto - コンディショニングWEB

現地でのバスケットボール・チーム・コンディショニング。年始に一度行っておりますが、例によってチーム活動完全停止が約1ヶ月半…。始まって、選手たちの顔を見ての第一印象は、「あー、またやり直しだ…」と …

ストレッチをしているのに、動きが軽くならない。頑張っているはずなのに、結果がついてこない。そんな経験はありませんか？一生付き合っていく自分の身体だからこそ、本質を見誤ると、どれだけ努力しても“伸 …

久しぶりに会う選手たちとのセッションでした。ここのチームとは、WEBでのコンディショニングも実施できず（先方に色々と事情が有ったようです）、実に4ヶ月以上ぶりでした。決まり的なものでまだ1時間しか …

日常的にわたしは、珈琲豆をミルで挽いて、ペーパードリップで淹れています。この時に、違うことを考えてコーヒーを淹れると、なんとなく味が違うことに最近気がつきました。完璧に集中…とまではいかなくていい …

歩く、もしくは軽くジョギングをする。この運動については色々な意見があると思いますが、わたしとしては考えやアイデアがよくまとまったり、浮かんだりするような効果を感じています。もしかしたら…ブツブツと …