IMG_7944 - コンディショニングWEB

日記として。本日は神奈川の中学校。午前中男子、午後女子。午前は深層筋に主眼を置いたストレッチ、１つ１つ確認しながらのピラティスエクササイズから、ディフェンスのためのボディワークによって動きや間合 …

シャープかつパワフルに前に進もう！ということをテーマの一つにしてコンディショニングに取り組んでおります。壁をドンと押したり、パートナーを引っ張ったり、最近はダンスステップの「ランニングマン」を行った …

先日の大学生とのコンディショニングセッションでの一部です。バスケットボールのシュートを打ったあとの手や腕の状態、すなわちフォロースルーのイメージを確認しました。しっかりとした良いフォロースルーのイ …

バスケットボールチーム、WEBコンディショニングの一コマ。ブルガリアン・スクワットのような状態をキープしながら、ドリブル・レッグ・スルー（脚通し）を行っています。技術としてはまったく大したものでは …

今朝の東京は、台風の影響もあって空が重く、風も湿気もまとわりつくような感覚がありました。気温も高く、気圧も低め。身体にとっては、“じわじわと負担がかかる”日でもあります。こうした日には、以下のよ …