phonto - コンディショニングWEB

現地でのバスケットボールチーム・コンディショニングの様子です。先日アップした通り、足関節へのアプローチから始めて、呼吸・お腹、全身エクササイズ、構えづくりと進めました。その上で、実際に跳ぶための感 …

高校生バスケットボール部WEBコンディショニングの様子です。動画冒頭のプレイは後半に練習したものです。あらためて言うまでもなく、何のために感覚を高めるのか？アスリートとしての彼らと向き合う場合、そ …

久しぶりのブログとなってしまいました。さて…最近、チーム指導や講習会の現場で、こんなことを感じることが増えてきました。 > 「ウエイトトレーニングやスキルトレーニングばかりが主流だけれど、それ …

「認めることで話が進みます。コミュニケーションも広がります！」冒頭にそんな話をしました。そこから進めているなかで、腕の抜力（相手の腕を胸ぐらいの高さまで持ち上げてから、パッと手を離す）の確認も行い …

中学生と実施した練習前の準備エクササイズです。まだ部活動が再開したばかりということもあり、安全性を優先した内容です。イスに座って、小さな動きを意識しながら行っていきました。 ◎まっすぐ座る（動画は省 …