IMG_6246 - コンディショニングWEB

選手たち自身が少しでも理解して、自分であれこれ探れるようになってほしい。コンディショニング・セッションの大きな目的の一つです。結局、ゲームをするのは選手たちで、その時に意識できないときちんと動けな …

バスケットボール・チームWEBコンディショニングから。いわゆるデッドリフトの動きです。曲げる時は、手を鼠蹊部に当てて折るようにして（写真1枚目）、伸ばす時は、一旦坐骨の出っぱりを探してそこに軽く指 …

本日いらした方は── 頭が痛いぼーっとする顔や足裏が熱く火照るその一方で、手足は冷たく、力も入りにくい状態でした。こうした「火照りと冷えの交差した状態」は、夏場にとても多くみられます。熱がこ …

ここ数日、チームコンディショニング、パーソナルコンディショニング、パーソナルケア。色々と嫌になることもたくさんありますが、良さげな話を列挙します。まず、埼玉の高校バスケットボールチーム。2年生の感 …

「ジャンプのための感覚づくり」ここに至るまでに、 ◎股関節や肩関節のパートナー・ストレッチ◎体幹、股関節、肩関節のエクササイズ◎力の出し方の確認などを丁寧に行っております。まずは、高く跳ぶことよ …