最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2024-08-12
先日、オンラインにてセッションした女性トレーナーさまからメッセージが届きましたので、ご紹介いたします（掲載についてご本人さまよりご了解を得ています）。
当日はオンラインかつ初めてお会いした状態ながら、比較的深いところまでのお話をお伝えさせていただきました。
とても良かったと感じるご感想です。
引き続きの元気を願っております！
↓
冨樫先生
お世話になっております。
先日教えていただいたワーク、スクワットを実践している内に、膝痛に悩まされる機会が劇的に減りました。
以前は軽い重量でも実施後に100%膝痛になっていたのですが、今は合っても5%程、膝の向きが悪かったくらいの頻度になっています。
また、脊椎、仙骨、尾骨を真っ直ぐにする感覚を養うことで胴体に統一感が出て動きに安定性が出てくる感覚が出てきました。
冨樫先生のご指導・アドバイスのお陰です。本当にありがとうございます😊
引き続きトレーニングしたいと思います。
またよろしくお願いします！
執筆者：yasuhiko.togashi
関連記事
寒い1日でした。 しかし、プレー・動き・手触り・意識の根幹（とわたしは考えている）となるところの、非常に細かい話から進めていきました。 非常に繊細で分かりにくく、変化もすぐに実感しにくいところであるた …
股関節の3Sムーヴメント（slow、small、smooth）の一つです。 椅子にまっすぐ座り、小さく足を床から持ち上げる動きになります。 ◎足は床から1mm上げる（必然的にゆっくりになります）。◎ま …
引き続きWEBコンディショニングからです。 高校生男子バスケットボール部、参加型生配信での録画映像です。 動きだしの前の、ディッピング（沈みこみ）についてアプローチしています。 どこに力を入れるべきな …
高校生女子バスケットボール部。 5ヶ月ぶりの上級生と完全に初めて会う1年生とのコンディショニングでした。 そんななか、距骨の調整にチャレンジ。 「これはね〜、影響が本当に大きいんだよ」などというわたし …
引き続き、森下茂コーチとのWEBコンディショニングからのひとコマです。 世の中にある、素晴らしい〇〇式とか、〇〇システムではありません。 自分の身体と動きを意識して認識し、さらに動きを記憶していくため …