phonto - コンディショニングWEB

公式戦前日のチームのサポート。午前、午後と移動してそれぞれ別のチームです。練習を観ながら少しアドバイスなどをして、最後に身体を整えるようなイメージでアプローチを実施。頭から足先までサーっと。こ …

日中、穏やかな天気です。しかし、なんとなく腰が不調で、自分の身体がいつもよりずれているな〜と感じます。小さな動きで観察していきます。股関節、足関節の動き、胸椎の側屈と回旋、腰椎の前傾、後傾、胸椎 …

バスケットボールチーム・コンディショニング・セッション。足関節、股関節、肩関節へのアプローチから。その後、全身のエクササイズを実施。だいぶきちんとできるようになってきたことを確認。さらにフットワ …

“感じること”から始めるコンディショニング ■ はじめに：いよいよ「自分たちだけで向き合う」タイミングこれまで、先輩たちとともにいくつかのセッションに参加してきた1年生たち。今回は、そんな彼らが“ …

その一言の奥には── いまより向上したい、理想に近づきたいという願いがあるはずです。確かに、ジャンプ力やスピードには、確かに生まれ持った要素──いわゆる“才能”が関与します。骨格、腱の長さ、筋肉の …