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昨日のイチョウ。 都内でコンディショニング指導に行かせていただいている学校にて。 もうこのイチョウを見るのも何回目だろうか…。毎年、綺麗だな〜と心がすっきりします。 昨日はまず、どこをどう動かすのか… …

【科学的根拠が“意識”を求め始めた － コンディショニングの核心へ】

受傷時の対応として長く信じられてきた「RICE（安静・冷却・圧迫・挙上）」。 その後「POLICE（保護と最適負荷）」、そして2019年には最新のPEACE & LOVEが提唱されました。 …

どんな感じ？？

どんな感じ？ ここが1番大事ではないかと思います。 わたしが格好つけて言っている、「感覚をスキルにする」というのは、これが中心にあります。 突き詰めていくと… 何も言わない何もしない といったいったこ …

取り組みそのものが大切

◎股関節、足関節、肩関節などの可動状態を上げる◎”体幹からすばやく出ている強いチカラ”を末端部へ伝える◎スムーズにチカラを発揮して、全身の調和を図る コンディショニングでは、上 …

なんとなく分かっているような、いないような

「重心をしっかり乗せて」 「丹田から動きましょう」 「腹をしっかりさせて」 様々な場面で、このような言葉が使われます。わたしも使います。聞いたことがある人も、かなり多いのではないでしょうか？ しかし… …