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保護中: 2017.08.28 Vol.1

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どのように設定するのか?

現地でのバスケットボール・チーム・コンディショニング。 年始に一度行っておりますが、例によってチーム活動完全停止が約1ヶ月半…。 始まって、選手たちの顔を見ての第一印象は、「あー、またやり直しだ…」と …

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