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まっすぐ座って、まっすぐ立ち上がる

先日の、高校生男子バスケットボール部WEBコンディショニングから。 まっすぐ座って、まっすぐ立ち上がる…スクワットです。 上半身をほとんど前に倒さないように行います。 ヘソの下を絞り、丹田に力を入れ、 …

何かしらの気づきや発見を

歩く、もしくは軽くジョギングをする。 この運動については色々な意見があると思いますが、わたしとしては考えやアイデアがよくまとまったり、浮かんだりするような効果を感じています。 もしかしたら…ブツブツと …

日々是進化

本日（2020.05.07）もWEBコンディショニング。 高校生男子バスケットボール部でした。 流れとしては ◎手の簡単な構造から小さい動き→指はどこから？ ◎姿勢づくり→軸はどこに？ ◎呼吸づくり→ …

こちらの意識

60代男性の方のコンディショニング。 左肩から首にかけて刺すような痛みがあるということでした。 まず、座位で姿勢そのものがかなり崩れていて、（足・骨盤・脊柱などを）真っ直ぐにして座ることができません。 …

保護中: 2017.04.27

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