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上がってないけど、上げている

股関節の3Sムーヴメント（slow、small、smooth）の一つです。 椅子にまっすぐ座り、小さく足を床から持ち上げる動きになります。 ◎足は床から1mm上げる（必然的にゆっくりになります）。◎ま …

頑張るということ

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うれしいお知らせ

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