現地での陸上チーム・コンディショニング・セッション。
午前が男子で、午後は女子というスケジュールでした。
足へのアプローチから入って、お腹・背中・呼吸の仕方および使い方を伝達。
何度か取り組んだ結果、かなり掴めてきた模様でした。
そこを土台に全身のエクササイズを実施。
さらに、外に出てフットワーク、ジャンプ、スプリントなどを確認。
上手くできる選手が続出し、監督先生やコーチから選手たちへ向けて、GOOD！の声かけがたくさん聞かれました。
かなり色々なことができるようになってきたことを、ハッキリ観ることができました。
足を変えれば、股関節が動いてくる
背中を変えれば、お腹が使えてくる
お腹を変えれば、肩が動いてくる
気持ちを変えれば、細かいところに意識を向けられる
それぞれ逆もあり…などなど…。
表裏、陰陽、虚実…取り組んでいる選手たちの素の表情、発する言葉、実際の動きを観ていると…それらがまさに現場で実証されていることを実感します。
これまで取り組んできたことの繋がりを、身体で理解できるようになっているとも思います。
引き続き、遠回りの近道を行きながら、身体と意識に届くようにつとめていきたく思います。
