全体的に拡がる

バスケットボールチーム・WEBコンディショニング

この日は、特に呼吸とお腹について重点的に行いました。

◎細かい話がWEBでも充分に伝わった。

◎いままで上手く出来ていなかったものが出来る選手が一気に増えた＝激変と言ってもいいレベルでの変化。

◎呼吸やお腹の使い方が、どれだけ大きな影響を与えるのかを選手たちが気づけた。

結果として上記のようなことが見られました。

呼吸をしているときに、股関節や肩関節はもとより、全身が変化していっているのを感じ取れる選手はなかなかいないと思います。

ただそれは変化が微小なのではなく、あまりにも全体的に拡がるために、局所的なものと比べて逆に感じ取りにくいということなのだろう…と今回感じました。

いずれにしても、この状況で切れずにしっかり取り組む選手たちがあっぱれです。