WEBコンディショニングの様子①

バスケットボールチーム、WEBコンディショニングの様子です。

本日（2/23）は、以下のような流れで行いました。

呼吸
足周り
胸周り
肩・腕周り
全身エクササイズ（体幹、股関節）
フットワーク
クロス・ステップ・ドライブの感覚づくり
肩・腕のトレーニング

写真は足周りについて、少し解剖的な説明を交えながら多方面からアプローチを行っている様子です。

全体に向けてのものではありますが、バスケットボール選手が動かしにくくなっているところをメインに、活性化を図っていきました。

画面越しでなかなか見づらかったりしながらも、いつも通りきちんと取り組んでくれていることが分かりした。そして、少しずつ自分の足関節が動かしやすくなってきていることも、感じてもらえたようです。

ここから、胸周りのアプローチへと進めていきました。