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女性（40代後半）の方のコンディショニング。 臼蓋形成不全で両方の股関節をオペされています。 前回いらっしゃった時に、直近でオペをした左側をかなり辛そうにされていました。この時のセッションで当たりをつ …

まっすぐ座って、まっすぐ立ち上がる

先日の、高校生男子バスケットボール部WEBコンディショニングから。 まっすぐ座って、まっすぐ立ち上がる…スクワットです。 上半身をほとんど前に倒さないように行います。 ヘソの下を絞り、丹田に力を入れ、 …

今から味わってほしい

姿勢のこと、重心のこと、丹田のこと、小さくて大切な動きのこと…。 これらが分かる（もしくは分かろうとする）人でないと、ほどよく力は抜けません。 分かる人（分かろうとする人）は、過去にそういう観点でもの …

その瞬間と状態を深く共有する

昨日は、指導時間の合間を少し使って選手の調整と修正を行いました。 先日の公式戦が終わってから、股関節が痛くなり脚が上がらないというのが本人の主訴です。 立ち姿、座り姿を観ます。 それから足、股関節、腰 …

何を狙って、イメージして、実施するのか？

先日アップした股関節の3Sムーヴメントの動画は、実は大会前日の練習時に行ったものでした。この日は体育館が使えない時間が事前に1時間半ほど有り、その時間を使いました。これだけではなく、パートナー・ストレ …