足から

午前、午後と違うチームのWEBコンディショニングでした。

最初のテーマは「足関節」

あまりあれこれと説明はしませんでしたが、WEBで少しでも伝わるように、かつ多くのバスケットボール選手が上手く動かなくなってしまっている部分（わたしとしての観点です）へとアプローチしていきました。

そこから、肩周りや胸周り〜全身のフロア・エクササイズ〜立位でのトレーニング・エクササイズを経て、ランニング・ジャンプのための感覚づくりへと進めました。

「足」が安定すると、股関節なども動くようになってきます。

各自が家の中ですので、ジャンプを実際に高く行うことはできませんが、流れを感じ取れる選手の姿をたくさん見ることもできました。
後で現地に行くことができた時に、また話が繋がってくると思います。