いつでもオーダーメイド

ゴール地点（中間、最終）をどこに置くのか？

そこまでのルートをどのように開くのか？

ルートは途中で変わることがある

観察、予測などから判断して決断する必要がある

当たり前ですが、そんなことなどを念頭に置きながらのWEBコンディショニングでした（仕事でも勉強でも同じですね…）。

◎呼吸の入れ方から動き、そして身体が変わることを確認

◎肩や胸へのアプローチ

◎全身のフロア・エクササイズ

◎立位での股関節周りへの刺激

◎ボール使いながら、姿勢、動き、組み立てを確認

◎最後に下半身、上半身を追い込み

画面の向こうを見ながら、必要とあればルートを変えつつ、このような流れで進みました。

楽しそうに取り組んでいる選手、
画面の向こうでも動きが変わっていくのが分かる選手、
何度言ってもなかなか理解できない選手、
集中力や継続力がすぐに途切れてしまう選手…。

各個人さまざま。

やはりオーダーメイドです。

現場で行うのとは比べ物になりませんが、否応なしに客観的になりますので、全体を冷静に観ることができるのも確かです。

引き続きチャレンジと工夫をしていきたいと思います。