バスケットボール・チームWEBコンディショニングのあとの、パーソナル・コンディショニング（一般女性）。
ここ最近は、調子が良いとおっしゃっておりましたが、今日は腰が痛くてモヤモヤ…ギックリ腰のちょっと手前…とのことでした。
少し尋ねると、どうやらストレッチが原因の様子。
座ってもらうと、骨盤は立つものの、左足がかなり外に向き、膝は内に入り、左右の骨盤の高さがだいぶ違っていました（右が高く、左が低い）。
そこで、左足を床から小さく（1cmぐらい）ゆっくり何回か上げてもらい、さらにそこから小さくゆっくり股関節を回してもらいました（何度かセッションしているので上手に行ってくださいます）。
これでだいぶ骨盤が安定しました。
次にそのまま後ろに向いてもらって、軽く触っていきます。
腰椎の2〜4番・胸椎5〜7番・頸部の左側に強く反応が出ていました。
回旋は上部・下部ともに左が行きにくい状態。
それらを右の骨盤で受けていたような状態だと判断しました。
今度は、脊柱の横を軽く触れながら、背骨全体をゆっくり伸ばしてもらいます。
息を軽く吸いながら、少し心臓を天井に向けるような感じということも伝えました。
回数にして4〜5回。
これによって背中から首の反応が消え、回旋も両方行きやすくなりました。
今回の問題の根本部分が変化してきたと感じ、その後は肩や足をORなどで調整していきました。
ご本人も調整途中の段階で
「肩の張りがいつの間にかなくなっている…」
「脚がどんどん軽くなっている…」
など、ご自身の実感を伝えてくださるので、さらに進みがスムーズだったと思います。
最後は少し動いて腰の状態などを確認。
「んーーー、痛くない〜〜笑❗️」ということでスッキリ無事に終了しました。
軽やかにお帰りになり、とても良かったと思います。
