最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2021-12-15
チーム・コンディショニング・セッション。
◎軽い力で柔らかく触れる
◎抜力感を探る
これらを出発点に進めていきました。
その後
・全身のエクササイズをきっかけに繋がりを作る
・スッと沈み込む
・スムーズに進む
・重心の移動から走り出す
・すばやく一気に一歩目を出す
というような取り組みを行いました。
さらに、1歩目からの対人シューティング・ドリルを行って終了しました。
前半部分では選手たちにまだまだ戸惑いが見られました。しかし最終的には、かなりスムーズに動けていたという状態から考えると、すべて「抜力」から話が繋がっているということが認識できたのではないかと思います。
引き続き新たなチャレンジが続きます。
日々これ更新です。
執筆者：yasuhiko.togashi
関連記事
WEBコンディショニングからのご紹介です。 高校生男子バスケットボール部、参加型生配信の録画映像です。 動きだしの前の構えについてのアプローチになります。 体幹部〜股関節〜足関節を繋ぐイメージです。 …
本日は事務処理。 しかし、猫さまたちのお陰でやる気を削がれます…笑 夜は体育館にて自主練。30分間走とシューティング。 舞台の上に歴史を感じるものがありました。昭和3年11月と彫り込んであります… 9 …
今年はここ10年以上のなかでは1番落ち着いた年末です。 せっかくの時間なので色々と有意義に…と思いますが、ついダラダラしてしまいます💦 しかし、ちょびちょびと身体についてのまとめごとなどを進めておりま …
現地でのバスケットボールチーム・コンディショニング・セッション。 脚から入り、足へアプローチ。 毎回、筋肉・経・連携…そのようなものも説明はしますが…、アプローチしたことによって意識がどう変わるか？意 …
高校生男子バスケットボール部WEBコンディショニング終了。 今日はWEB越しでの距骨調整にチャレンジ！ なんとなく違うかたちでイメージしていたのですが、彼らの顔を見ていたら、急遽チャレンジしたくなりま …