動画は、
高校生バスケットボール部
コンディショニング・セッション。
「ディフェンスの感覚づくりの一コマ」になります。
この前に、体幹と股関節周りの活性化（パートナー・ストレッチ、エクササイズなど）、跳びかた、沈みかた（ディッピング）、1歩目の出しかたの確認などを行っております。
そこから、動画のような練習で反応を高めようとしていきました。
さらに、後ろに下がる動き、前後の動き、下がりながら横へ行く動きなどにも取り組んだうえで、1on1での攻防を行っていきました。
結果として、まだまだ改善点はありますが…
・ディフェンスの動きそのものが普段より良くなっている
・今まで選手たちが、このようにきちんとつけているのを見たことがない
・これをきっかけにディフェンスの楽しさを感じてもらえれば
といった言葉を監督先生からいただきました。
もちろん動画はあくまで断片的なものではあるものの、全体として捉えたときに、いわゆる1歩目の反応と動きの良し悪しは、その後のプレイに大きく影響を与えると考えます。
そしてそういった観点から見ると、この日のコンディショニング・セッションでの取り組みは、改善と向上に効果があったとも言えると思います。
引き続き、丁寧に後押ししてまいります。
