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保護中: 2017.09.03

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ふと思い出したので書きます（少々長くなります）。 かつて九州南方の某県に指導に行かせていただいていた時の話です。 ある女子選手が高校3年生になり、最後のコンディショニング講習が終わってから、東京に戻る …

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実感に勝るもの無し

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中学生と実施した練習前の準備エクササイズです。まだ部活動が再開したばかりということもあり、安全性を優先した内容です。 イスに座って、小さな動きを意識しながら行っていきました。 ◎まっすぐ座る（動画は省 …