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指導チーム（男子バスケットボールチーム）の公式戦応援。 結果としては大差での勝利。 元気かつ楽しそうで良かったです。 しかし…期待をしてしまうので敢えて書きますが…雑なところやいい加減なところ…まだま …

適切を探っていく

昨日（2020.05.24）は高校生女子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。 色々としなければいけないものがあったので、だいぶ長めの話からのスタートとなりました。なお、流れは以下の通り …

たかが足、されど足

あおむけで 膝を曲げて 足を揃えて 足と膝の幅をこぶし1個分にして 足の裏（拇趾球、小趾球、かかと）を均等に床につけて　 床を真下に押せるように準備する 骨盤を…うんぬんかんぬん… 世の中のインストラ …

ストレッチによる感覚づくり
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〜ストレッチによって感覚（身体・動き・意識・心・知識）が変わる仕組み〜 ストレッチ後に、しゃがみ込みや股関節の曲げ伸ばしが楽になる。 これは現場でも、選手たちの変化としても、わたし自身の実感としても、 …

変えるのは自分

ある方とのメールやり取りのなかで、以下のようなお言葉をいただきました。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇先日は、からだコンディショニングレクチャーありがとうございました！ 自分の体の筋や骨 …