最適な「心・身体・動き」を。
肩まわりへのアプローチです（高校生バスケットボール部WEBコンディショニングより）。
これもまた簡単で、考え方としては安易なものになります。
しかしながら、実際取り組んでみると、毎日たくさん肩まわりを使っているはずのバスケットボール選手でも、うまくできないことが多いように見受けられます。
ちなみに、動画は長くなるので4倍速にしてあります。
このようなことをきっかけに自分の身体や動きと向き合って、さらに深い動き（小さく、ゆっくり、スムーズな動き）へと進んでいければと考えています。
なお、無理せず取り組むことで、肩まわりの強化および肩こり軽減にも効果があると思います。
執筆者：yasuhiko.togashi
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