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無意識に、どうしても完璧に近いものを求めてしまうため、ストレスを抱えることがあります。 そういうときは感覚が曇る感じです。 ・自分を許容する ・そのまま受け取る やはりそこに尽きる…と考えます。 いず …

保護中: 2017.06.04

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実感と納得

「あの時（＝高校時）やってたペアストレッチやエクササイズが、本当に良かったんだな〜と」 とがし「や〜っと分かった！？」 「もちろん分かってたんですが、今になってあらためて強く感じるというか…」 上記は …

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チーム・コンディショニング・セッションにて。 ◎軽い力◎柔らかい手 による調整の一例です。 大腿骨外側上顆の後上縁、腸脛靭帯と大腿二頭筋腱間の陥凹部を軽く触れつつ、膝をほんの小さく動かしています。 認 …

2018.11.18

日記として。 本日は神奈川の中学校。 午前中男子、午後女子。 午前は深層筋に主眼を置いたストレッチ、１つ１つ確認しながらのピラティスエクササイズから、ディフェンスのためのボディワークによって動きや間合 …