最適な「心・身体・動き」を。
この日は、
◎体幹部、骨盤、股関節まわり中心のアプローチで力の流れを感じ取る
◎動画でイメージづくり
◎ゴール下のショット
◎ドライブからレイ・アップ・ショット
◎ダミーディフェンスをつけてのフィニッシュ
そんな内容にて、短時間でのコンディショニングとなりました。
後日先生からメールをいただき、伝えていったメニューを、選手たちが自主的に取り組んでいるとのことでした。
当たり前と言えば当たり前ですが…良かったと思います。
さらに思考と学びと重ねながら進めていきたいと思います。
執筆者：yasuhiko.togashi
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