少しずつ部活動も動き出しています。
ただ、まだ活動は短時間に制限されているのが多いようです。
4ヶ月ぐらい休んでいたチームがほとんどですので、活動再開したばかりの今は、いわばリハビリ期間のようなイメージだと思います。
さて、昨日は短時間で「跳ぶ」ための感覚づくりを行いました。
まずは練習を観察させてもらって、最後の方でわたしの方からもレクチャーするというかたちです。
なお、前回は「進む」ための感覚づくりを行っています。
今回練習を観ていて「進む」感じが良くなってきたものの、「跳ぶ」ことができていないように感じました。
もちろん練習を再開したばかりで、うまくいっていないことばかりです。
だからこそ、きちんと身体・動き・意識（＝感覚）にアプローチをすべきだと思います。
また、やはり身体が根本的に動いていないのでは、いくらスキル的な話をしても改善されないと考えています。
◎背骨の動き
◎体幹部からの動き
◎体幹部から股関節〜足へと力を送る動き
◎力強く立ち上がる動き
◎すばやく立ち上がる動き
◎一気に跳ぶ動き
◎しっかり止まってから一気に跳ぶ動き
短い時間でしたが、冗談を言いつつみんなで大笑いしながら、上記のような流れでササっと感覚を見直していきました。
そうしたところ、段々と頭と身体で思い出してきたようです。
最終的には、グッ！と「跳ぶ」動きを表現してくれました。
「今日の最初と全然違いますね😊」と監督も確認してくださいました。
WEBでも何度もセッションしてきましたので、それと実地での取り組みが繋がっていくことを感じました。
わたしもまだまだ現場指導のリハビリをしているような感じですが、内容のアップデートや再構築はどんな状況でもできると思います。
引き続き、よく観察しながら進めてまいります。
