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昨日（2020.05.15）は、高校新入生男子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。 まず 「感覚＝身体・動き・意識」 そして、それらを 「認識し、記憶する」 ところまでいくと一流と呼べ …

今から味わってほしい

姿勢のこと、重心のこと、丹田のこと、小さくて大切な動きのこと…。 これらが分かる（もしくは分かろうとする）人でないと、ほどよく力は抜けません。 分かる人（分かろうとする人）は、過去にそういう観点でもの …

デッドリフト的に

バスケットボール・チームWEBコンディショニングから。 いわゆるデッドリフトの動きです。 曲げる時は、手を鼠蹊部に当てて折るようにして（写真1枚目）、伸ばす時は、一旦坐骨の出っぱりを探してそこに軽く指 …

押してダメなら

何かつまづく感じ、気になるところがあると、どうしても近視眼的になりがちです。 そんなときに、押してダメなら引いてみろ…ということで、フッと我に変えるように心がけています（言うほど簡単にできておりません …

気が引き締まりました

陸上チームコンディショニング・セッション。 授業時間に体力テスト（特にシャトルラン）を行ったとのことで、3年生がヘトヘトでした。 前腕へのアプローチからスタート。 ちょっとしたことで肩の位置や動きが変 …