リアクション・アタック（WEBコンディショニング）

先日の高校生男子バスケットボール部 WEBコンディショニング（参加型生配信）の一部をご紹介します。

・距骨の調整
・呼吸の確認
・力の出し方、抜き方
・全体のエクササイズ
・構え
・ディッピング（沈みこみ）
・ディッピングから進む
・アタック（ドライブの動き）
・ジャブステップからアタック

という流れで進んでから、動画のようなことに取り組みました。

とりあえずリアクション・アタックと名づけました。

クローズド・スキルだけではなく、少しでもオープン・スキルに繋げていこうというイメージでの取り組みです。

なお、音声が届くタイミングがまちまちであるため、動きだしがかなり遅れているように見えますが、彼らなりにすばやく反応しようとしながらチャレンジしてくれています。

色々と環境面で制約があるからこそ、自由な発想で引き続き工夫していこうと思います。