最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2019-11-22
◎水曜教室（樫の木倶楽部）
① 横に息を入れてみよう。さらに片方だけ入れてみよう！に取り組む怪しい様子。
② 仙骨や尾骨に触れて、「おー、動いてる〜！」「いや、これは固いな…」と言ってニヤニヤしている変態的な若者たちの様子。
体育館が使えないため和室にて実施しましたが、それがより一層のあやしさを醸し出してますね笑
しかし、こんなことから積み上げていくと、身体がスムーズに動くようになります。ケガも減ってきます。
小さいけれど、ものすごく影響の大きな動きです（とわたしは考えています）。
執筆者：yasuhiko.togashi
関連記事
やはり…どこに力を入れて、どこを抜くか…こういう芯の部分の深掘りや感覚の向上、そして実際の取り組み…をすっ飛ばしてトレーニングやらフットワークやらをやっても、それは本当にカタチだけだと思います。 つま …
〜ストレッチによって感覚（身体・動き・意識・心・知識）が変わる仕組み〜 前回（その①）は、開脚ストレッチを例に、 ストレッチとは単に筋を伸ばすのではなく、 関節・筋・神経に「安全な角度と負荷の情報」を …
「オープン＆クロス・ステップ（身体運用）」 このところ、WEBコンディショニングの動画を通じて取り組んでいることをご紹介させていただいております。ただ、ほとんどは見ていてもつまらない、よく分からないと …
先日の、森下茂コーチとのWEBコンディショニングからのひとコマです。 このやり方が正しいとか言うわけではありません。 自分の観念や世界観を述べています。 その観念や世界観は、沢山の方や色々な考え方から …
指導チームの公式戦1回戦でした。こちらのチームは、ベンチにも入らせていただいているかたちになります。 写真は試合前のアップの様子。 まず背面部の上・中・下にそれぞれ息を入れて、脊柱の流れや感覚の安定化 …