新潟（2019.01.18〜20）

新潟3日間でした。
自省…の話から始まり、足裏、膝関節〜股関節、スクワット。

環椎後頭関節から、目との連動、環軸関節、胸椎、肩関節。

そんな流れを背骨にまとめ、呼吸の確認、そしてボディワーク＆ピラティス。

背骨から床を押す動き、別のスクワット、横への動き、ディフェンスフットワーク。

そしてオールコートでのディフェンスづくり。

さらにピラティスからウエイトトレーニング。

昼寝の時間もたっぷりとりました笑zzz

ざっくり書いてますが…細かく細かく…。飽きないように、間にああだこうだとくだらんオヤジの話を大いに挟みつつ。

インフル、胃腸炎、体調不良…全員揃わず残念でした。

先生からは、本当に濃い3日間でしたとありがたいお言葉をいただけました。

完璧ではないです。そもそも完璧もないです。変わりました。良くなってます。しかし、だからどうした…？まだまだだよね〜？です。

選手のみんなの身体と心に残るものがあり、それをヒントとして、研究材料として、自発的に、積極的に進んでほしいと願いながらの帰り路です。

きっと繋がっていくことと思います。

おつかれさまです。ありがとうございました。