comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

まっすぐ座って、まっすぐ立ち上がる

先日の、高校生男子バスケットボール部WEBコンディショニングから。 まっすぐ座って、まっすぐ立ち上がる…スクワットです。 上半身をほとんど前に倒さないように行います。 ヘソの下を絞り、丹田に力を入れ、 …

内部へ向けた意識

バスケットボールチーム、WEBコンディショニングの一コマ。 いわゆるルーマニアン・デッド・リフト的に股関節を折り曲げ、お尻やハムストリングを活性化していこうとしています。 写真は、1枚目と2枚目は全く …

環境に左右されない

現地でのチーム・コンディショニング・セッションのあと、初めての方(20代後半女性)とのプライベート・コンディショニング・セッションでした。 諸事情にて、初めてながらZOOMでのセッションとなりました。 …

年末恒例行事

焼き豚づくりです。 こんなに大きな肉を買ってくるつもりではなかったのですが、半額となっていたのでついつい…笑 切り分けて、フォークで穴を開け、塩・コショウ・ニンニク・ショウガをしっかりすり込みます。こ …

横浜(2019.11.25)

中学生女子バスケットボール部コンディショニング。 日程の関係で前回より少し間隔が長めでした。 なお、本日は代休とのことで、朝9時からスタート。 わたくし、もはやミスターダイキューです笑 まずは体育館で …