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「パスってどこに出すの？」10年以上にわたり何千人もの選手たちに尋ねてきました。いろいろな答えが返ってきます。 「胸に向かって出します」「場所に出します」「正確に出そうとます」 どれも正解です。しかし …

変化の共有

昨日（2020.05.25）は、中学生男子陸上部のWEBコンディショニングでした。 写真は中学2年生。 いわゆるルーマニアンデッドリフトです。 股関節をしっかり折り込む、お尻への意識を持つ、姿勢をつく …

「跳べるようになりたい」

その一言の奥には── いまより向上したい、理想に近づきたいという願いがあるはずです。 確かに、ジャンプ力やスピードには、確かに生まれ持った要素──いわゆる“才能”が関与します。 骨格、腱の長さ、筋肉の …

内部へ向けた意識

バスケットボールチーム、WEBコンディショニングの一コマ。 いわゆるルーマニアン・デッド・リフト的に股関節を折り曲げ、お尻やハムストリングを活性化していこうとしています。 写真は、1枚目と2枚目は全く …

こういうのがあるから堪らない。やめられない。

「お！まっすぐ座れるようになってるじゃん！すごい！すごい！」 先日のコンディショニングで、ある選手（Sくん）がまっすぐ座ることができるようになっていることが分かり、とても嬉しくなって言いました。特に、 …