最適な「心・身体・動き」を。

保護中: 2017.08.28 Vol.1

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バスケットボール・チームのWEBコンディショニング。前回の続き及び前に進めるような形で行いました。股関節については、特に内旋側の動きを強調。さらに、ちょっとした胸の動きから、ジャブ・ステップを探 …

スポーツ的な側面から。自分にとって都合が悪いこと（緊張して訳が分からない、プレーが上手くいってない、疲れがたまってきた…など）が起こっているときに、 ◎身体はどうなっているのか？？ ◎湧き上がる感情 …

数10分前にあるお店の前を通り、今日は休みだ…ということが分かっていたにも関わらず、その後に休みだということを忘れて、いまからお店に行こうと話をする。結局なんだかんだでその時は行かずに、次の日に行っ …

歩く、もしくは軽くジョギングをする。この運動については色々な意見があると思いますが、わたしとしては考えやアイデアがよくまとまったり、浮かんだりするような効果を感じています。もしかしたら…ブツブツと …

軽い刺激と優しく小さな動きで、身体が好転することをあらためて実感しました。「あーー、肩が全然違う〜！」と、お相手の方が素直に感想をくださいました。いわゆる力は要りません。しかし、イメージの力、ほ …

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