【 Voices：Vol.3 】楽しく笑いながら自分のカラダと向き合う

■Sさん
腸腰筋とかの名前は知ってたけど昨日初めてそこを上手く使えるとこんなに変わるっていうのを実感しました。
個人的には、そこまでお腹に肉がついてるわけじゃないと思うけど、やけに上から見ると幼児体型みたいな感じで丸く見えて必死こいて腹筋やってたけどただ単にめっちゃ反ってたんだなーっていうのも衝撃的でした。
今まで色んなこと試しても結局足からの力が上手く上に伝わらなかったのが、今回のファーストステップでなにか変わる気がしてるので楽しみにしてます。というか頑張ります。

■Aさん
すっごく楽しかったです！
やって良かったです！
股関節が少し柔らかくなった気がします！

■Mさん
予想以上に身体の変化が体感出来てびっくりしました！
途中で富樫さんが女子でシュートをする時に上半身が反ってお尻が出てる人がいるけど、そういう人は足首がないっておっしゃってて、よく宮本さんにそーいうふうに言われてたので、自分の足首がないのはそのせいなのか！と長年の謎が解けました
今日１日自転車を乗る時とか座ってる時とか腸腰筋の事とか頭にあって、自然と意識してた１日を過ごせました、自然と意識って日本語おかしいですけど。
再来週も参加したいと思います！

■MKさん
わたし自身、いま体の勉強してるんで結構説得力があってすごく理解しやすかったです。呼吸や臀筋に関してもバイトでも学校でも嫌というほど大事って言われてるんで笑
そして、呼吸はどれが正しい呼吸なのかわかりづらい部分があって私も困っていたのでまずは腹筋の力を抜くというところからの導入はすごくやりやすかったです。頑張って続けます。

■Sさん
たった2時間で、骨盤を動かせるようになってかなり驚きました。
パイプ椅子に座った時の足の開きの角度が教えてもらったストレッチを数分しただけで自分でも分かるくらい変わってて、今までただ体が硬いだけかと思っていたけどちゃんと動かせていないだけなんだと気付きました。
やっていて辛いとか筋肉を動かしてる感じはあんまりしなかったけど、今日お尻の下の外側が筋肉痛で今まで使っていなかったんだなと実感しました。

■MGさん
お疲れ様でした。
緩める動きをしたことで、股関節は確かに自分の可動域が広がったことは実感できました。しかし、正直体幹の部分についてはまだ実感しきれていないです。続けていくことでバランスが取れている、とか自分の変化に気付けるのかなと思って取り敢えず続けていくつもりです。最後の方になってきたら、バスケしてて変わったと思えるようになりたいので頑張りますのでよろしくお願いします。

■Yさん
教え方とか説明がわかりやすくて、最初は地味で仕方ないけど楽しくやれたと思います！

■Rさん
僕は、実感できることがたくさんあってタメになったと思ってます。膝の使い方が悪い人も結局は骨盤周りが悪いなんて話も、すごく納得できました。

■Hさん
昨日は、そんなに多くストレッチをしたわけではないのに、足が開き、かかとが後ろにいくようになったり、背中が床に少し着くようになったりと、とても体の動かし方、筋肉の使い方の重要性を感じることが出来ました！
二週間自分の方でストレッチを続けて次のステップに進むのが楽しみです！

■Kさん
ダンクしたいです笑。どうせなら中学とか高校とかもっと早くこれを知りたかったなーって思いました。