最適な「心・身体・動き」を。

保護中: 2017.04.29

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自分にとって新しいものを身につけるということは、そんなに簡単にはいきません。何よりまず、取り組み続けるという「根気」が必要です。根気のためには「動機」も必要です。ただし、その動機が「純粋」である …

「またまたそんなこと言って〜。」そんな雰囲気も感じます笑「このぐらいの力で、こんな動きね。」「ほとんど動かしてないわ…。」「ほら、緩んできたよ。」「あ…。」「はい、こんなんでいいよ。立って …

コンディショニングでは…表情、姿勢、動き、皮膚、筋肉、神経、骨、気、血液、水、内臓、リンパ、経脈、経絡などから、とにかく目の前にいる選手たちを、丸ごと残らずすくい取ろうとしています。そのわたしからの …

バスケットボールチーム・コンディショニング・セッション（女子）。踵周り・股関節・肩周りへのアプローチから、全身エクササイズを細かく、ウエイト・トレーニング、ジャンプの感覚づくり、ジャンプ・ショット、 …

毎日、必ず「まっすぐ座る」時間を多く取るようにしています。そうすると日々状態が違うことに気がつきます。加えて、そこで自分の身体の崩れも感じとれると同時に、修正がはかれます。例えばスポーツについて。 …

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